كتاب كيف تكون واثقا

 ملخص كتاب كيف تكون واثقا 

هل تمتلك ثقة بنفسك!؟ وهل تفقد الثقة في جوانب معينة؟! في مقدمة الكتاب تذكر الكاتبة الفرق بين الواثق من نفسه وعديم الثقة بنفسه تقول ان الثقة تنبع من احساسك بشعور طيب تجاه نفسك وقدراتك. وهي حالة ذهنية تنتقل للآخرين من خلال نبرة صوتك ولغة جسدك وسلوكك وأفعالك.

كما تضيف الكاتبة أن الثقة قابلة للزيادة والنقصان ولذا عليك فهم الثقة أولا حيث أنه من النادر جدا أن يكون الفرد واثقا من نفسه في كل المجالات. وقد يبدع أحدهم في مجال في حين أنه فقير في مجال آخر.

تعرض الكاتبة حلول وأفكار لزيادة الثقة بالذات ومنها فكرة المذكرة اليومية التي تساهم في تطهير النفس وتحفزك حتى تكون أفضل من اليوم الذي مضى.

توضح الكاتبة من أن الأفكار وقوة الذهن والتخيل تساهم وبشكل كبير في زيادة وتحفيز الثقة بالذات مع أهم الاختلاط بالأشخاص الايجابين.

كما يلعب النظام الغذائي والرياضي والاهتمام بالمظهر الخارجي دور جيد ومساعد في زيادة الثقة بالذات.

الكتاب سهل وممتع وثري استطعت الانتهاء منه في ساعه